Q. 健康管理

健康第一 2024.06.21

昼職からナイトワークに変わって、生活リズムがガラッと変わったので健康管理が心配です。
ナイトワークをしている方はどうやって健康をキープしてますか？
睡眠、運動、ストレス管理など、実践的なアドバイスがあれば教えていただきたいです。

2 711
リアクションしてみよう！
  • 7
  • 3
  • 1
  • 3
  • 11
コメント（2件）
もん

飲酒喫煙は控えめにする

2024.08.20
共感
0
れいあ

休みの日は日光浴びる散歩する
サプリ飲む
野菜食べる
サウナ
いかがでしょう？

2024.07.17
共感
0
一覧へ戻る
質問・お悩み投稿 投稿する
Ranking
  • 回答受付中
  • 回答受付終了
回答受付中のトピックス
新着トピックス